日々できる事を少しだけ

ちょっとだけバレエをならってました。
そこで教えてもらった事。

  • 頭頂から糸でつられていると思って立つ
  • 肩は下げて肩の周りに空間を作る(肩甲骨と背筋を意識)
  • 肋骨は内に閉める
  • お尻の穴はキュッと閉める

手足は自由に、体幹は閉める。
これ、なかなか難しいんです。

意識するだけで立姿が綺麗に見えます。

ちょっとした事だけど、気を付けると綺麗に見えるし
そういう風に使ってると、そんな体になるんじゃないかなと思って。
所詮、体は道具。
使い方次第。
kero0001